Hinter dem Begriff Präventionstraining verbirgt sich zu aller erst die Frage: Für was? Für was möchte ich denn Prävention betreiben, also vorbeugen.
Nun kann es sein, dass du merkst, wie der Alltag zu belastend ist, die Treppen scheinbar immer steiler werden oder die Welt auf deinen Schultern lastet. Es kann aber auch sein, dass du z.B. einen spezifischen Sport betreibst, der konkrete Gefahren mit sich bringt. Was es auch sein mag, Prävention heißt vorbeugen und dabei helfe ich dir!

Rehabilitativer Sport ist bei uns, genau wie die Prävention ein 1 zu 1 Training, dass bestenfalls über mehrere Monate, eben solange bis man die gewünschte Leistung erreicht hat, geleistet wird. Eine Einheit geht ca. 60 Minuten und kann mehrmals die Woche stattfinden.

Faszien sind ein Gewebe, welches den gesamten Körper durchzieht und sehr viele Aufgaben hat. Eine sehr wichtige ist die Kraftübertragung bzw. das Ermöglichen von komplexen Bewegungen. Nun bewegen wir uns in unserem Alltag häufig nicht sehr komplex, sondern sehr einseitig und zu wenig. Dadurch verkleben diese Faszien miteinander, was zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen führen kann.

Triggerpunkte sind lokale Muskelverhärtungen die aufgrund von Dauer oder Überbelastung entstehen können und Symptome fern ab des Ursprung entstehen lassen können. Krasses Beispiel: Ihre Kopfschmerzen könnten zwischen den Schulterblättern oder sogar noch weitaus tiefer entstehen.

Behandelt werden beide Thematiken mit den Händen und gegebenenfalls mit Massagetools. Ich bin ausgebildeter Faszien und Triggerpunkttrainer und arbeite zwischen 45 und 90 Minuten mit dir an den Problemen. Allen Anwendungen voraus geht eine gründliche Anamnese.

Zu aller erst, nach einer freundlichen Begrüßung, machen wir ein ausführliches Anamnesegespräch, indem alle relevanten Daten erfasst und verarbeitet werden. Dann erfolgen in der Regel einige Tests, die mir zeigen was denn das Problem ist. Dann wird besprochen wie man vorgeht, was man erreichen möchte und vor allem was dafür alles zu tun ist.

Dann geht es aber auch schon los.

Rehasport kennen viele und das ist eine feine Sache. Mit einer Verordnung vom Arzt, die von der Krankenkasse bestätigt ist, können Sie bei uns natürlich auch am Rehasport teilnehmen.

Rehasport ist ein 45 minütiges Gruppentraining, bestehend aus Gymnastik, stärkenden und mobilisierenden Maßnahmen, welche unter stetiger Aufsicht einer qualifizierten Fachkraft stattfindet.

Hallo und herzlich willkommen bei Pre-U. Danke das Du dir die Zeit nimmst um mich und meine Leistungen besser kennen zu lernen.

Pre-U ist ein Kunstwort und setzt sich aus den Wörtern Prävention, Rehabilitation und Du kurz U zusammen.
Denn genau diesen Themen widme ich mich seit vielen Jahren. In den kommenden Rubriken findest du alle nötigen Infos zum Thema Rehabilitation, Gesundheitssport, Faszien und Triggerpunkte (myofascia System), Ernährungsberatung (Food knowledge) und Firmensport. Viel Spass beim erkunden.